Dihalna vaja za sprostitev V videu delim koristno vajo, ki jo pogostokrat uporabim, ko čutim napetost v telesu. Uporabim jo tudi takrat, ko si želim v glavi reči, ne danes ne rabim intenzivnega treninga. Je povsem dovolj, če naredim nekaj za sprostitev telesa, da se umirim in obenem poskrbim za boljšo regeneracijo telesa. Kajti brez dobre regeneracije, si ne moremo privoščiti, da bomo lahko trenirali intenzivno. Naj vaja koristi in seveda vnesi jo v svoj vsak dan oz. takrat, ko začutiš, da jo po

💆‍♀️ Trd vrat in boleče mišice? Poslovite se od napetosti! 🔥 Ta ogrevan masažer zagotavlja globoko toplotno terapijo za takojšnje olajšanje. 🧘‍♂️ Tih, ergonomski in polnljiv za popolno sprostitev. ✨ Samo 10 minut na dan za trajno udobje! Kliknite spodaj za naročilo👇 | Revine Slovenija

Achieve Total Relaxation With Autogenic Training

TRENING ZA GORNJI DEO TELA ZA SAMO 30minuta! ✅️ Ne tražite dalje i sačuvajte ovu objavu odmah za sledeći trening. ⬇️​Bent Over Row x 10 ponavljanja ⬇️​Shoulder Press x 10 ponavljanja ⬇️​Max Push Ups x 1 minut ⬇️​Side Raises x 10 ponavljanja ⬇️​Tricep Ex x 10 ponavljanja ⬇️​Curls x 10 ponavljanja ​✅ Uradi 3-4 serije ​Zapamti, PODIŽIŠ TEŠKO! Ako ti nije izazovno, povećaj težinu. Ta poslednja ponavljanja treba da te nateraju da se pomučiš. #fitness #trening #gymtips #fitnessmotivation #fitnessjourn