Ahhhh, les soirées. On rentre du travail, on défait sa chemise, on enlève ses chaussures, on s'affale sur le canapé, on surfe sur son téléphone pendant deux ou trois heures alors que la lumière ...

Lorsqu'il s'agit du rush matinal, le but principal sera de minimiser le stress: «Plus la routine du matin est préparée, moins il y aura de stress au réveil, observe notre intervenante. Cela avantage ...